20分钟的爆竹鲑鱼

20分钟的爆竹鲑鱼。煎鲑鱼配上甜辣酱。简单快捷的工作日晚餐,只需要5种食材!

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20分钟的爆竹鲑鱼

我先向你介绍了你们的令人惊叹的酱汁慢炖爆竹肉丸.这酱是惊人的!这是甜味和辛辣的完美结合。对于任何东西而言,这真是太棒了这个鲑鱼!

酱汁是由平等的水牛酱和红糖组成,酱油飞溅。

这个爆竹三文鱼煎炸到外面的金棕色。在热平底锅中撒上鲑鱼让鲑鱼脆在外面和内侧湿润。高温和快速烹饪还有助于密封水分。

虽然这一点三文鱼我在做爆竹酱。当你准备上菜的时候,淋上一点或刷上酱汁三文鱼和服务。用红辣椒片和绿洋葱装饰。我喜欢把这条鲑鱼配上大米A.蔬菜

成分

  • 鲑鱼:我更喜欢用野生的而不是冷冻的鲑鱼。
  • 油:任何种类的食用油都可以。用芝麻油烤鲑鱼会很棒!
  • 布法罗酱:让这道菜的酱汁达到完美的辣度。如果你像我一样喜欢热,可以加一些额外的碎红辣椒片或一茶匙或两勺斯里拉恰!
  • 浅棕色的糖:为酱汁增添了完美的甜味。
  • 酱油:我喜欢使用低钠酱油。您还可以将椰子酰胺替换为保持此食谱无麸质!
  • 可选的:粉碎红辣椒片,葱或芝麻种子。

鞭炮鲑鱼| www.talicell.com

如何制作鞭炮三文鱼

  • 烤鲑鱼:在中高温下加入1汤匙油到大煎锅。一旦热了,加入鲑鱼皮朝下。鲑鱼皮面煎5-7分钟(视大小而定)。
  • 翻:小心翼翼地吃鲑鱼。如果皮粘在平底锅上,给它更多的时间烹饪。它应该很容易从锅中释放出来。继续煮1-3分钟,直到鲑鱼完全煮熟,看起来不透明。
  • 酱汁:同时向小碗中加入水牛酱、红糖和酱油,搅拌均匀。在鲑鱼上面刷上鞭炮酱。
  • 服务:当鲑鱼凉到可以去皮的时候。立即上桌,撒上青葱和红辣椒片即可。
  • 店铺:煮熟的三文鱼放在密封的容器中,在冰箱中可保存3天或冷冻3个月!

制作最美味三文鱼的小贴士

  • 在用纸巾烤三文鱼之前,一定要轻拍三文鱼,去除多余的水分。如果你处理的是解冻的冷冻鲑鱼,这一点尤其重要。在烤鲑鱼的时候,轻拍鲑鱼可以让它的外面有一层漂亮的皮。
  • 烹饪时把鱼皮留在鲑鱼上。这样可以帮助鲑鱼在翻炒时保持在一起,不会散开,还能保持鲑鱼的湿润。让鲑鱼冷却一点,然后去皮。它应该很容易移除!
  • 如果鲑鱼粘在上面,就不要翻转。这意味着它还没有做好翻转的准备。等一到两分钟,它应该会很容易地从锅里出来。

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20分钟爆竹鲑鱼配什么菜

鞭炮酱三文鱼| www.talicell.com

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20分钟的爆竹鲑鱼

准备时间: 10 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 20. 分钟
份: 2
20分钟的爆竹鲑鱼。煎鲑鱼配上甜辣酱。一个快速和简单的工作日晚餐!

成分

  • 2鲑鱼片皮肤
  • 1汤匙
  • ½水牛酱
  • ½浅棕色的糖
  • 2汤匙低钠酱油
  • 为服务切片葱
  • 粉碎的红辣椒片供应

指令

  • 在中高温下加入1汤匙油到大煎锅。
  • 一旦热了,加入鲑鱼皮朝下。
  • 鲑鱼皮面煎5-7分钟(视大小而定)。
  • 非常小心地翻转三文鱼。如果皮粘在平底锅上,给它更多的时间烹饪。它应该很容易从锅中释放出来。
  • 继续煮1-3分钟,直到鲑鱼完全煮熟,看起来不透明。
  • 同时向小碗中加入水牛酱、红糖和酱油,搅拌均匀。
  • 在鲑鱼上面刷上鞭炮酱。
  • 当鲑鱼凉到可以去皮的时候。
  • 立即上桌,撒上青葱和红辣椒片即可。
营养成分
20分钟的爆竹鲑鱼
每份金额
卡路里521 来自脂肪的卡路里162
%每日价值*
脂肪18 g 28%
饱和脂肪2 g 13%
胆固醇94毫克 31%
2463毫克 107%
935毫克 27%
碳水化合物55G. 18%
纤维1克 4%
糖54克 60%
蛋白质35克 70%
维他命A68IU. 1%
66毫克 7%
2毫克 11%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
课程: 主菜
菜: 美国
关键字: 采购产品20分钟饭,容易的饮料食谱,爆竹鲑鱼,海鲜亚博电竞

最初发布于2016年12月20日

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