鸡肉捞面

正宗的鸡肉捞面。味道甚至比餐厅版更好!这个食谱在30分钟内就做好了,而且里面都是蔬菜!

中国鸡罗梅恩|Chefsavvy.com

鸡肉捞面

我喜欢让我最喜欢在家里吃菜。他们的味道好多多,很容易!除了炒饭左宗棠鸡,鸡肉捞面是我最喜欢的外卖之一!

我用了切碎的炒蔬菜,让它变得超级简单。你可以在这个食谱中使用任何种类的蔬菜。冷冻蔬菜也可以代替。

鸡肉捞面配料

  • 罗梅面条我用宽阔的罗梅面你也可以用意大利面条替代意大利面条。
  • 低钠酱油:这有助于减少一些盐。如果您没有低钠酱油,您可以随时混合常规的酱油和水。
  • 海鲜酱:厚厚的咸味酱,可以在杂货店的国际或亚洲部分找到。如果你没有任何Hoisin酱汁在家里制作自己
  • 芝麻油:这是我最喜欢的成分之一!它增加了如此多的坚果味,很美味。
  • 淡褐色糖:对酱汁增加了一点甜味。
  • 米酒醋:向酱汁添加一个漂亮的唐和酸度。米酒醋可在杂货店的国际或亚洲部分找到。
  • 无骨皮肤的鸡大腿:在这个食谱中,我更喜欢使用鸡大腿与鸡胸肉。鸡大腿更温柔,有更多的味道。
  • 蔬菜:我用了一个红色的甜椒,西兰花,胡萝卜和婴儿玉米。任何你手头的蔬菜都会起作用!
  • 蒜:我总是得吃大蒜!
  • 姜:我更喜欢新鲜的,不过磨碎的姜也可以代替。

如何做鸡肉捞面

先在锅里倒点油,然后把它从锅里捞出来。在同一锅里加入蔬菜,炒至金黄色、鲜嫩。在炒鸡肉和蔬菜的同时,我把酱汁和面条混合在一起煮。一旦所有东西都煮熟了,就会被扔在一起。我在捞面上撒上芝麻和葱做装饰!

Easy Chicken Lo Mein | www.talicell.com

罗梅森变体

  • 豆腐
  • 牛肉
  • 雪豆,白菜,西葫芦或黄色南瓜都是很好的补充!

Chicken Lo Mein |Chefsavvy.com

这里有更多的东西激发热量的食谱试试!亚博电竞

鸡肉捞面

4.754.投票
准备时间: 15GydF4y2Ba 分钟
煮熟时间: 15GydF4y2Ba 分钟
总时间: 30. 分钟
服务: 4.
鸡肉捞面。准备好在30分钟内,更好地味道,更健康地搬出!

原料

  • 8.盎司瞧我的面条我用的是宽捞面,你也可以代替意大利面
  • 3.汤匙低钠酱油
  • 2汤匙海鲜酱
  • 1茶匙芝麻油
  • 1汤匙浅棕色糖
  • 1汤匙米酒醋
  • 2汤匙石油分为
  • 1无骨皮鸡大腿切成一口大小的碎片
  • 2什锦蔬菜我用了一组西兰花,胡萝卜和婴儿玉米
  • 1小红甜椒切片
  • 3.丁香大蒜剁碎
  • 1茶匙剁碎
  • 用于装饰的芝麻如果需要

指示

  • 按照包装上的说明来煮面条。沥干备用。
  • 在一个小碗结合酱油,hoisin调味汁,芝麻油,红糖和米酒醋,留出一边。
  • 在大煎锅或炒锅中加热1汤匙油。加入鸡肉(我必须用两批煮熟),煮至棕色并煮熟,4-5分钟。将鸡肉转移到盘子上并留出。
  • 将另一汤匙橄榄油添加到锅中,然后加入混合蔬菜,甜椒和姜。炒2-3分钟或直到招标。
  • 加入大蒜,再煮一分钟,
  • 将酱汁加入锅和熟的鸡肉和熟面。
  • 如果需要,将所有东西扔在一起,立即用芝麻籽为装饰装饰。
营养成分
鸡肉捞面
每份的量
卡路里505. 来自脂肪135的卡路里
% *每日价值
胖的15G 23%
饱和脂肪2g 13%
胆固醇108毫克 36%
848毫克 37%
574毫克 16%
碳水化合物63G. 21%
纤维6g 25%
糖7G 8%
蛋白质31 g 62%
维生素A.5580国际单位 112%
维生素C48毫克 58%
40毫克 4%
2mg. 11%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜式: 中国人
关键词: 鸡肉,鸡罗mein,中文,轻松晚餐,罗mein,拿出食谱亚博电竞

最初发布于2017年11月2日。

留下你的评论

配方评级




评论 - 第1/3页

  • 戴夫

    这看起来令人难以置信,非常容易。必须制作。谢谢。我很抱歉,我没有花时间来看看你的网站的食谱列表。这是必须做的。

  • 这一点。的样子。很神奇的。肯定比外卖好——有了这个,我就知道我盘子里的食物里有什么了!要试试!

  • Stacey Robertson.

    我为我的家人制作了这个,它很好。下一个接下来,面条吸了两次酱汁。哦,我还加入1/2杯腰果。

  • 我正在寻找使用冷冻蔬菜酱和面条的Lo Mein收据。以前从谷歌上完成了它,我找不到它。所有这一切都是鸡冷冻蔬菜,酱汁不记得有多少投入和什么样的酱汁?

  • 你好!

    你可以按照这个食谱,用冷冻蔬菜和面条代替。

    谢谢!

    凯利

  • 唐娜

    成分呼唤大蒜和姜,但方向没有提及他们

  • 嗨唐娜,

    很抱歉!我已经改正了食谱。姜和其他蔬菜一起加入,大蒜在它们变软后加入。

    谢谢你让我知道!!

    凯利

见:

控制你的欲望

5花生酱奇迹零食!

高蛋白,低碳水化合物,更健康

免费电子邮件奖金