快煲鸡丝

这款快煲鸡丝绝对是烹制多汁鲜嫩鸡肉的最简单方法,可以单独食用,也可以像我的食谱那样使用白鸡辣椒快煲鸡汤面

如何制作快煲鸡丝

简易快煲碎鸡食谱

我甚至不愿意称它为食谱,因为它太简单了,只需要你厨房里现在可能有的6种食材。烹饪即时壶确保它保持多汁,不会变干。这种方法每次都能做出鲜嫩、美味、完美的鸡肉丝!

我喜欢在一周的开始做这个快煲碎鸡的食谱,这样可以在一周的用餐中减少做饭的时间,让晚餐尽快上餐桌。它的冷冻效果也很好,在快煲中只需要12分钟的烹饪时间,你就可以连续做大量的这种鸡肉,在冰箱里储存3个月的即食鸡肉!

关键因素

当我说这个食谱很简单的时候,我并没有夸大其词!你只需要6种食材就能做出最鲜美,最快,最好的鸡丝:

  • 两磅去骨去皮的鸡大腿乳房
  • 新鲜了黑胡椒粉
  • 鸡汤(我喜欢自己做的,但在商店里买的低钠盐也不错。)
  • 洋葱粉
  • 大蒜粉

如何在快煲中制作鸡丝

  • 煮鸡:加入鸡肉,盐,胡椒粉,洋葱粉,蒜粉到快煲,倒入鸡汤。将盖子牢固地放在顶部,并将阀门设置为密封状态。生鸡肉用高压蒸煮12分钟,冷冻鸡肉用16分钟。
  • 分解鸡:让蒸汽自然释放,然后将鸡肉在快煲、搅拌器或砧板上切丝。
  • 在你最喜欢的食谱中使用亚博电竞:用这个碎鸡肉来准备晚餐或在下面的食谱中列出!亚博电竞这种鸡还可以在密封容器中冷冻3个月。

提示:不要把快煲电压力锅里的液体倒掉!这是你能吃到的最美味的鸡汤。如果有足够的剩余,把它保存起来,用在你最喜欢的需要鸡汤的食谱中。亚博电竞或者干脆喝一口!

如何制作快煲鸡丝

快煲鸡丝该怎么做

如何制作快煲鸡丝

储存、冷冻和再加热说明

  • 商店剩菜放在密封的容器或塑料袋中,可在冰箱中保存4天。
  • 冻结冷却的鸡丝在冰箱安全,密封容器或塑料袋最多3个月。
  • 再热将鸡肉放在微波炉安全的碗或盘子中2-3分钟,如果需要的话,时间更长,直到热透。搅拌到一半。如果干了,加入少许鸡汤。

如何制作快煲鸡丝

尝试更多食亚博电竞谱

如果你喜欢这个快煲鸡丝,那么你会喜欢上其他适合做饭的食谱:亚博电竞

千万不要错过了!生活中需要更多快捷简单的食谱吗?亚博电竞订阅我的每周通讯或关注我Instagram脸谱网,Pinterest为所有的每日更新。

我们喜欢听到您的反馈:如果你尝试这个食谱,我很想知道!请在下面留下星级评价,别忘了给我拍照并给我贴上标签脸谱网Instagram

快煲鸡丝

准备时间: 5 分钟
烹饪时间: 12 分钟
总时间: 17 分钟
份: 4

这款快煲碎鸡绝对是最简单的方法来烹饪多汁,嫩鸡每次都完美!

成分

  • 2去骨去皮的鸡腿或鸡胸
  • 3/4茶匙
  • 1/2茶匙胡椒
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1 1/2鸡汤

指令

图片:
  • 将鸡肉、盐、胡椒粉、洋葱粉、蒜粉加入快煲,倒入鸡汤。将盖子放在顶部,将阀门置于密封状态。
  • 新鲜生鸡肉:高压锅煮12分钟。
    冷冻生鸡肉:高压锅煮16分钟。
  • 让蒸汽自然释放,然后将鸡肉在快煲中切碎,放在搅拌器或砧板上。
  • 在你最喜欢的食谱中使用这个鸡丝!亚博电竞这种鸡还可以在密封的容器中冷冻3个月!
营养成分
快煲鸡丝
每份金额
卡路里277 脂肪的热量90
% *每日价值
脂肪10克 15%
饱和脂肪2 g 13%
反式脂肪1克
胆固醇215毫克 72%
961毫克 42%
637毫克 18%
碳水化合物1克 0%
纤维1克 4%
糖1克 1%
蛋白质44 g 88%
维他命A58个国际单位 1%
维生素C6毫克 7%
28毫克 3%
2毫克 11%
*每日摄入百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
菜: 美国
关键字: 快煲,餐前准备,鸡肉丝

见:

控制你的欲望

花生酱神奇零食!

高蛋白,低碳水化合物,更健康

免费电子邮件的奖金