橙色teriyaki三文鱼

20分钟橙色泰雅崎三文鱼。三文鱼片锅炒并配有橙色的泰里亚崎釉。快速而轻松的周末餐!

橙色teriyaki三文鱼

我喜欢在几分钟内聚集在一起的超级简易晚餐。这个橙色的Teriyaki鲑鱼是其中之一!20分钟,一锅和酱汁只需要储藏室。

自己很容易红烧酱在家。橙色的Teriyaki酱是甜美和浓郁的完美结合,含有一丝橙色。在制作自制Teriyaki酱时,您可以控制甜味和盐水平的数量。如果可以,我建议使用低钠酱油。我还建议使用新鲜挤压的橙汁而不是瓶装。这太好了,真的让酱汁亮了!

酱汁由酱油,水,新鲜挤压橙汁和米酒醋组成。酱汁在玉米淀粉和水中被炖煮,以加厚它。

易橙色釉三文鱼

如何制作橙色的teriyaki salmon

  • 厨师三文鱼:在中高温下加入大煎锅。曾经热加入鲑鱼皮。每侧煮3-4分钟,直到所需的捐赠。(如果皮肤粘在平底锅上,请让它更多地烹饪。它应该容易地从锅中释放。)
  • 制作Teriyaki酱:将酱油,水,红糖,醋和橙汁添加到中等平底锅上并带到炖肉。将玉米淀粉和水添加到一个小碗中并搅拌以结合。在玉米淀粉混合物中慢慢地搅拌给酱汁并煨直至加厚,2-3分钟。放在一边,直到你准备好与鲑鱼一起服务。
  • 服务:消除热量。当鲑鱼冷却时足以处理剥离皮肤。立即用橙色Teriyaki酱汁在上面滴下,如果需要,芝麻和芝麻洋葱为装饰,如果需要。

用橙色泰国崎三文鱼服务

橙色三文鱼

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橙色teriyaki三文鱼

5.1投票
准备时间: 10. 分钟
煮熟时间: 10. 分钟
总时间: 20. 分钟
服务: 2
20分钟橙色泰雅崎三文鱼。三文鱼片锅炒并配有橙色的泰里亚崎釉。快速而轻松的周末餐!

原料

  • 2三文鱼片皮肤
  • 1汤匙
  • ¼杯子低钠酱油使用低钠很重要。我发现常规让酱汁太咸
  • 杯子
  • 2-3汤匙浅棕色糖取决于你喜欢的甜蜜
  • 1汤匙米酒醋
  • 3.汤匙新鲜挤压的橙汁
  • 1茶匙玉米淀粉
  • 1汤匙
  • 装饰的葱如果需要
  • 芝麻为装饰如果需要

指示

  • 在大煎锅中加热油。在每侧加入三文鱼片,并在每一侧煮3-4分钟,直至所需的送达。(在服务前别忘了去除皮肤)
  • 与此同时,将酱油,棕色糖,醋和橙汁添加到中等平底锅上并带到炖肉。
  • 将玉米淀粉和水添加到一个小碗中并搅拌以结合。
  • 在玉米淀粉混合物中慢慢地搅拌给酱汁并煨直至加厚,2-3分钟。
  • 立即用橙色的Teriyaki酱汁滴下顶部,如果需要,芝麻洋葱和芝麻籽为装饰。
营养成分
橙色teriyaki三文鱼
每份的量
卡路里383. 来自FAT 162的卡路里
%每日价值*
胖的18G. 28%
饱和脂肪2g 13%
胆固醇94毫克 31%
1142毫克 50%
941毫克 27%
碳水化合物18G. 6%
纤维1G 4%
糖14g. 16%
蛋白质36G. 72%
维生素A.119IU. 2%
维生素C13毫克 16%
36毫克 4%
2mg. 11%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
课程: 主菜
菜式: 日本人
关键词: 20分钟的餐,夜间晚餐,橙色泰雅崎三文鱼,海鲜

最初发布于2016年5月31日

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