橙色teriyaki三文鱼
20分钟橙色泰雅崎三文鱼。三文鱼片锅炒并配有橙色的泰里亚崎釉。快速而轻松的周末餐！
我喜欢在几分钟内聚集在一起的超级简易晚餐。这个橙色的Teriyaki鲑鱼是其中之一！20分钟，一锅和酱汁只需要储藏室。
自己很容易红烧酱在家。橙色的Teriyaki酱是甜美和浓郁的完美结合，含有一丝橙色。在制作自制Teriyaki酱时，您可以控制甜味和盐水平的数量。如果可以，我建议使用低钠酱油。我还建议使用新鲜挤压的橙汁而不是瓶装。这太好了，真的让酱汁亮了！
酱汁由酱油，水，新鲜挤压橙汁和米酒醋组成。酱汁在玉米淀粉和水中被炖煮，以加厚它。
如何制作橙色的teriyaki salmon
- 厨师三文鱼：在中高温下加入大煎锅。曾经热加入鲑鱼皮。每侧煮3-4分钟，直到所需的捐赠。（如果皮肤粘在平底锅上，请让它更多地烹饪。它应该容易地从锅中释放。）
- 制作Teriyaki酱：将酱油，水，红糖，醋和橙汁添加到中等平底锅上并带到炖肉。将玉米淀粉和水添加到一个小碗中并搅拌以结合。在玉米淀粉混合物中慢慢地搅拌给酱汁并煨直至加厚，2-3分钟。放在一边，直到你准备好与鲑鱼一起服务。
- 服务：消除热量。当鲑鱼冷却时足以处理剥离皮肤。立即用橙色Teriyaki酱汁在上面滴下，如果需要，芝麻和芝麻洋葱为装饰，如果需要。
用橙色泰国崎三文鱼服务
这里有更多的鲑鱼食谱！亚博电竞
橙色teriyaki三文鱼
20分钟橙色泰雅崎三文鱼。三文鱼片锅炒并配有橙色的泰里亚崎釉。快速而轻松的周末餐！
原料
- 2三文鱼片皮肤
- 1汤匙油
- ¼杯子低钠酱油使用低钠很重要。我发现常规让酱汁太咸
- ⅛杯子水
- 2-3汤匙浅棕色糖取决于你喜欢的甜蜜
- 1汤匙米酒醋
- 3.汤匙新鲜挤压的橙汁
- 1茶匙玉米淀粉
- 1汤匙水
- 装饰的葱如果需要
- 芝麻为装饰如果需要
指示
-
在大煎锅中加热油。在每侧加入三文鱼片，并在每一侧煮3-4分钟，直至所需的送达。（在服务前别忘了去除皮肤）
-
与此同时，将酱油，棕色糖，醋和橙汁添加到中等平底锅上并带到炖肉。
-
将玉米淀粉和水添加到一个小碗中并搅拌以结合。
-
在玉米淀粉混合物中慢慢地搅拌给酱汁并煨直至加厚，2-3分钟。
-
立即用橙色的Teriyaki酱汁滴下顶部，如果需要，芝麻洋葱和芝麻籽为装饰。
营养成分
橙色teriyaki三文鱼
每份的量
卡路里383.
来自FAT 162的卡路里
％每日价值*
胖的18G.
28％
饱和脂肪2g
13％
胆固醇94毫克
31％
钠1142毫克
50％
钾941毫克
27％
碳水化合物18G.
6％
纤维1G
4％
糖14g.
16％
蛋白质36G.
72％
维生素A.119IU.
2％
维生素C13毫克
16％
钙36毫克
4％
铁2mg.
11％
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
最初发布于2016年5月31日
