豆豉和玉米辣酱

牛油果玉米黑豆莎莎。完美的开胃菜或小吃!装载有黑豆,玉米和番茄。服务于你的下一个派对或聚会!

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豆豉和玉米辣酱

寻找一个快速简便开胃菜要么小菜?我有你覆盖。这种酪梨玉米和黑豆莎莎只需不到10分钟,做,只需要几个成分!

这莎莎清新健康与鳄梨,番茄,黑豆,红甜椒和玉米的混合物。它穿着与鲜榨柠檬汁和橄榄油。这是一个完美的配菜带给聚餐,烧烤或聚会!

我也加入胡椒和红洋葱一点点香料。一旦所有我的成分都坦然我在一个大碗里折腾得不得了。我觉得这更长莎莎坐在冰箱它的味道就更好了!这有助于口味开发。我喜欢让它坐了至少30分钟,或通宵!我喜欢这使得前一天。只是等待添加鳄梨,直到你准备服务于莎莎。下面是你需要什么:

配料

  • 樱桃西红柿
  • 黑豆
  • 鳄梨
  • 胡荽叶
  • 红葱头
  • 红柿子椒
  • 玉米(我用冷冻的淡季,但鲜玉米是这个!只是惊人确保解冻和排水玉米如果使用冻结。)
  • 辣椒
  • 青柠汁
  • 橄榄油

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如何使黑豆和玉米莎莎

为了使这个黑豆莎莎只是所有的成分添加到一个中碗除了鳄梨。折腾结合。覆盖并置于冰箱中至少30分钟,或优选过夜。当准备发球局中立方鳄梨附加折腾轻轻务必在进行不醪鳄梨。即时服务和享受!

变化

  • 鹰嘴豆
  • 香菜
  • 黑眼豆豆
  • Cotija奶酪
  • 大葱

什么服务鳄梨黑豆玉米莎莎

我喜欢这个服务莎莎作为开胃菜或点心与我国产玉米片。这也为玉米饼,卷饼或摘心去大沙拉。我最喜欢的服务这种方式是要么烤鸡要么三文鱼!请享用!

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以下是其他墨西哥启发食谱尝试!亚博电竞

鳄梨玉米和黑豆莎莎

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准备时间: 15 分钟
总时间: 15 分钟
份量: 4克ydF4y2Ba

牛油果玉米黑豆莎莎。完美的开胃菜或小吃!装载有黑豆,玉米和番茄。服务于你的下一个派对或聚会!

配料

  • 1/2杯子樱桃西红柿四分
  • 1/4杯子红葱头剁碎
  • 1红柿子椒切块
  • 2汤匙胡荽叶切碎的
  • 1/2杯子冷冻玉米解冻
  • 1/2杯子罐装黑豆排出和冲洗
  • 1/2茶匙辣椒剁碎
  • 1汤匙新鲜青柠汁
  • 1汤匙特级初榨橄榄油
  • 1/8茶匙
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1整个鳄梨媒体骰子

说明

  1. 所有成分添加到一个中型碗除了鳄梨。折腾结合。
  2. 封面和地点在冰箱至少30分钟,让口味开发。
  3. 当准备服务于鳄梨附加折腾轻轻务必在进行不醪鳄梨。即可食用。

配方注意事项

原来的配方从www.talicell.com。请不要公布我的食谱或图片不链接回到原来的岗位。谢谢!

营养成分
鳄梨玉米和黑豆莎莎
每份的量
卡路里169 来自脂肪的热量99
%每日价值*
脂肪11克 17%
饱和脂肪2克 13%
164mg 7%
489mg 14%
碳水化合物17克 6%
光纤6克 25%
糖3克 3%
蛋白4克 8%
维生素A1109IU 22%
维生素C52毫克 63%
加入14mg 1%
为1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 开胃菜,小吃
美食: 墨西哥人
关键词: 鳄梨玉米和黑豆莎莎,健康,莎莎,小吃

2018 5月10日,最初发表

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