牵牛花松饼

牵牛花松饼。它们非常容易制作,非常柔软湿润。加入切碎的胡萝卜、苹果、核桃、全麦面粉和椰子油。完美的健康早餐或零食!我还包括了很多替换和变化,使这些松饼你自己!

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牵牛花松饼食谱

这些是最好的牵牛花松饼。他们是柔软和潮湿的与香料的完美数量。他们是衷心和令人满意的,使一个简单的健康早餐在走!这些松饼从里面出来时又软又嫩,脆脆的金黄色的松饼顶部和边缘在外面。这些健康的牵牛花松饼让我想起了我的健康的胡萝卜蛋糕松饼。它们是胡萝卜蛋糕和苹果香料蛋糕的完美结合!

这个配方也超多功能。我已经包括了所有成分的替代/变化,所以你可以使用你有什么手头上使这些松饼!

我减轻这些健康的牵牛花松饼增长与椰子油和苹果酱代替植物油。我也减少了糖和蜂蜜使用替代砂糖的。你永远不会知道这些松饼是健康的!

配料

  • 面粉:我使用的所有通用面粉在这个配方但是白全麦面粉或不含麸质粉可以用来做无麸质牵牛花松饼!我也完成了一半全麦和筋面粉的一半,这工作真的很好。
  • 蜂蜜或枫糖浆:用于使松饼变甜,以代替粒状或淡棕色的糖。椰子糖也可以替代。
  • 椰子油:是用来代替油或黄油的。只要确保椰子油融化后再和其他配料一起加入即可。如果你不喜欢椰子,那就用菜籽油或橄榄油来代替吧!
  • 不加糖的苹果酱:增加了这么多的水分,这些松饼。确保使用不加糖的苹果酱。
  • 切碎的苹果:添加一个漂亮的甜度和水分的松饼。随意西葫芦或额外的胡萝卜代替,如果你不手头上的任何苹果。排水碎菠萝也可以替代苹果的使用。
  • 胡萝卜切丝:切碎的胡萝卜使松饼保持湿润和柔软,而不需要额外的油或黄油!就像苹果可以自由地用苹果或西葫芦来代替胡萝卜。
  • 核桃:把这些松饼弄得嘎吱嘎吱响。你手头有什么坚果都可以随便换。
  • 椰丝:我喜欢松饼里的椰子味。不会太强烈或太过强烈。只是淡淡的椰子味。

如何使牵牛花松饼

  • 结合干配料:在一个中型碗结合面粉,小苏打,盐和肉桂启动。搁置。
  • 结合湿成分:取一个大碗,将蜂蜜或枫糖浆、椰子油、苹果酱、鸡蛋和香草精混合均匀。加入苹果和胡萝卜。
  • 混合面糊:干配料添加到湿成分肯定做不超过组合。拌入核桃和椰丝。
  • 烘烤:将面糊分入松饼罐中,几乎把每个松饼罐都填满。在华氏375度的烤箱里烤18-20分钟,或者直到牙签完全取出。
  • 凉:让松饼在锅里冷却几分钟,然后转移到铁丝架上完全冷却。
  • 服务:这些松饼最好趁热吃,加点黄油!
  • 存储:松饼在长达1周在冰箱或最多在冰箱3个月密闭容器中。

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提示使这些松饼

  • 节省时间和粉碎在食品加工机:就像我胡萝卜蛋糕食谱我建议把胡萝卜和苹果放在食品加工机里切碎,而不是放在磨碎机里。它节省了大量的时间,也没有那么乱。你也可以不去削胡萝卜和苹果皮。我喜欢把皮肤留起来增加纤维!
  • 添加你所拥有的:葡萄干,亚麻籽或小麦胚芽也将是很好的补充,这些松饼!你也可以加入一些橙皮为橘子味的暗示!
  • 确保不要过度混合:松饼面糊。这将导致更致密、更硬的松饼。我只把干的配料混合在一起。

我可以冷冻牵牛花松饼吗

是的,这些松饼冷冻和再加热都很好!将已冷却的松饼放入密封容器或密封袋中。这些松饼可以在冰箱里存放3个月。要重新加热,我建议微波30秒。

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牵牛花松饼

准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 20 分钟
总时间: 35 分钟
份: 16 松饼

牵牛花松饼。它们非常容易制作,非常柔软湿润。加入切碎的胡萝卜、苹果、核桃和椰子油。完美的早餐或零食!

配料

  • 1 3/4杯子中筋面粉或白全麦面粉
  • 1茶匙小苏打
  • 1/4茶匙
  • 2茶匙肉桂
  • 3/4杯子蜂蜜或枫糖
  • 1/2杯子椰子油,融化
  • 1/2杯子不加糖的苹果酱
  • 2茶匙香草精
  • 3鸡蛋
  • 1 1/4杯子苹果,切碎
  • 1 1/4杯子胡萝卜去皮,切丝
  • 1/2杯子核桃,剁碎
  • 1/2杯子粉碎不加糖的椰子

指令

  1. 把烤箱预热到375度。用烹饪喷雾喷洒两个松饼罐。(这个食谱做了16块松饼)

  2. 取一个中等大小的碗,将面粉、小苏打、盐和肉桂粉混合。搁置。

  3. 取一个大碗,将蜂蜜或枫糖浆、椰子油、苹果酱、鸡蛋和香草精混合均匀。加入苹果和胡萝卜。

  4. 干配料添加到湿成分肯定做不超过组合。拌入核桃和椰丝。

  5. 将面糊分入松饼罐中,几乎把每个松饼罐都填满。入烤箱烘焙18-20分钟,或者直到牙签完全拔出。

  6. 让锅冷却几分钟,然后转移到一个有引线的架子完全冷却。

配方笔记

配方改编自烹饪优雅

营养成分
牵牛花松饼
每份的量
卡路里230 来自脂肪的热量108
% *每日价值
脂肪12克 18%
饱和脂肪8克 50%
胆固醇40毫克 13%
139毫克 6%
118毫克 3%
碳水化合物28 g 9%
光纤2克 8%
糖16克 18%
蛋白质4克 8%
维他命A1735IU 35%
维生素C为1.2mg 1%
为20mg 2%
为1.2mg 7%
*每日摄入热量的百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 早餐
菜: 美国
关键词: 配方简单,健康,牵牛花松饼,松饼

最初出版于2019年6月24日

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