香辣烤蒜芽甘蓝

超级容易辣烤大蒜芽甘蓝。完美的配菜赞美任何一餐。不到30分钟!!

香辣烤蒜芽甘蓝| www.talicell.com蔬菜食谱#健康# #烤的最好方法之一是做球芽甘蓝。外面焦糖酥脆,里面很嫩。我很难理解为什么人们不喜欢他们。我喜欢他们生,在沙拉中切碎或烤,用柠檬汁扔。人们爱恨布鲁塞尔芽,我碰巧爱他们。

这些烤布鲁塞尔芽很辣,而且装满了大蒜。涂在特级初榨橄榄油和大蒜扔,辣椒,红辣椒。

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超级上瘾甚至挑食者喜欢这些球芽甘蓝。

外面焦糖,里面嫩。达到外焦糖芽甘蓝应烹煮在一个相当高的温度为20 - 25分钟(375度)。

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富含抗氧化剂,球芽甘蓝都是很好的降低胆固醇和炎症。在大约40卡路里杯球芽甘蓝包足够的维生素C和维生素K一整天!而且富含蛋白质和纤维,让你一整天都保持饱腹感。

香辣烤蒜芽甘蓝| www.talicell.com蔬菜食谱#健康# #让这些球芽甘蓝只是将烤箱预热到375度。把球芽甘蓝和橄榄油,大蒜,辣椒粉,碎红辣椒粉,盐和胡椒。烤20 - 25分钟,服务。

我准备抱子甘蓝削减他们切半。

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一个简单快速的配菜,只需要30分钟。还有什么比这更好的呢?吗?完美的服务和任何一餐。

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香辣烤蒜芽甘蓝

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准备时间:
烹饪时间:
总时间:
服务: 4
超级简单辣烤蒜芽甘蓝。完美的配菜恭维任何一餐。不到30分钟!!

成分

  • 4杯球芽甘蓝,减少了一半
  • 4大蒜丁香,切片
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • _茶匙红辣椒片
  • 茶匙辣椒
  • ⅛茶匙胡椒
  • ⅛茶匙盐

指令

  1. 烤箱预热到375度。
  2. 添加芽甘蓝和蒜烤盘。
  3. 用橄榄油细雨。
  4. 季节与红辣椒粉,辣椒,胡椒和盐。搅拌混合。
  5. 在炉子里烤20 - 25分钟至软,焦糖。扔一次或两次在做饭。
  6. 从烤箱里拿出来立即上桌。

笔记

原始配方从www.talicell.com。请不要发布我的食谱或图片没有链接回原来的帖子。谢谢你!!
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