在最好的烤鸡

在最好的烤鸡腌制一个惊人的酱烤,然后直到多汁又嫩。不到10分钟的准备时间!

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在最好的烤鸡

这烤鸡是一个完美的夏天一顿!它需要不到10分钟的准备时间和成分的东西,你可能已经在你的厨房。简单地抛出所有腌料成一个大自封袋和折腾到外套鸡。腌过夜或至少一个小时。

当你准备吃预热烧烤和腌料去除鸡。烤架的每一面4-5分钟。

烤鸡腌料

这腌料是香甜扑鼻的完美结合。这让我想起了一下意大利酱无草药!

  • 植物油
  • 红酒醋
  • 蒜粉
  • 洋葱粉
  • 蜜糖
  • 柠檬汁
  • 柠檬皮
  • 第戎芥末
  • 胡椒和盐

如何做最好的烤鸡

  • 腌鸡:添加所有腌料与鸡大自封袋一起。密封袋子,折腾到外套鸡。放入冰箱冷藏至少一个小时或过夜。
  • 烤架:当你准备吃预热烤架中高热量。喷洒不粘烹饪喷烤。通过直至全熟(取决于厚度约8分钟),煮鸡肉翻转一半。
  • 服务:立即用柠檬额外的紧缩和新鲜切碎的香菜,如果需要的话。

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提示

  • 我喜欢把它放在腌料之前砸向我的鸡了。这有助于鸡煮均匀,保证了它的超多汁又嫩。
  • 烤鸡胸肉做做饭之后,我喜欢让它切入之前休息5分钟。这有助于鸡保留其所有的果汁。
  • 随意的新鲜草药加入腌料。新鲜的迷迭香或百里香将是惊人的!

什么服务烤鸡

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在最好的烤鸡

准备时间: 10 分钟
库克时间: 10 分钟
总时间: 20 分钟
份量: 4
在最好的烤鸡腌制一个惊人的酱烤,然后直到多汁又嫩。不到10分钟的准备时间!

配料

  • 4去骨去皮的鸡胸肉约1 1/2磅
  • 在最好的烤鸡腌料
  • 1/2杯子植物油
  • 1/4杯子红酒醋
  • 2茶匙蒜粉
  • 1茶匙洋葱粉
  • 2汤匙蜜糖
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1茶匙柠檬皮
  • 1茶匙芥末
  • 1/2茶匙胡椒
  • 1/4茶匙

说明

  1. *准备时间不包括浸泡时间*
  2. 添加所有腌料与鸡大拉链防水袋一起。密封袋子,折腾到外套鸡。
  3. 放入冰箱冷藏至少一个小时或过夜。
  4. 当你准备吃预热烤架中高热量。喷洒不粘烹饪喷烤。
  5. 通过直至全熟(取决于厚度约8分钟),煮鸡肉翻转一半。
  6. 柠檬额外的挤压即时服务和新鲜切碎的香菜,如果需要的话。
营养成分
在最好的烤鸡
每份的量
卡路里408 来自脂肪的热量270
%每日价值*
脂肪30克 46%
饱和脂肪23克 144%
胆固醇72mg 24%
294mg 13%
436mg 12%
碳水化合物11克 4%
光纤1克 4%
糖9克 10%
蛋白24克 48%
维生素A34IU 1%
维生素C5毫克 6%
为6mg 1%
为1mg 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国
关键词: 鸡,简单的晚餐,烧烤,最好的烤鸡

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